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2021/07/06

日々是眠し

 日々早朝覚醒する。就眠時間と関係なしに目覚めてしまう。中高年者に特徴的現象ではあるが、睡眠時間は短くなる、したがって日中眠気を催す。だからほとんど必ず昼食後に短時間仮眠する。10分か15分だったのが最近はどうかすると30分にも及ぶ。
 帰宅後も眠くなることが多い。夕方もまた仮眠する。これも30分に及ぶことが多い。起きるとぐったりと疲労倦怠感に溺れる。
 夜はすぐに眠りに就くことができる(軽い睡眠導入剤の世話になっているとはいえ)。
 要するに1日中眠い。

 それほど肉体を酷使しているわけではない。となれば気持ちの問題か、ということで、わが身に鞭打って(でもないのだが)、意を決して走りに出れば、まあ走れる。
 しかし、スピードが上がらない。1時間も走るとがっくりと足にくる。前はこんなじゃなかった、ならば前とはどれほど前のことだったか、つい2、3か月前のような気もする。

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 天候のせいだろうか。梅雨。―― それもあるか。鬱陶しい。
 コロナ。 ―― 無論あり、だ。(それにオリンピックのこと ―― 考えたくもない)
 年。―― それは大いにもあろう。それが一番の要因ではないか。たしかに。
 受け入れねばならぬのだ。老いを ・・・・ おいおい。

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 相変わらず気分を害する不整脈、期外収縮は月に2、3日は出る。
 この間は起き掛けに違和感を覚え、アップルウォッチを慌てて装着して記録したら数秒間も心拍記録がとれない。要するに心停止だ。寝起きだし、慌てていたから正確に記録できたかどうか定かではないとはいえ、こんなに長く出たのは初めてだから、心中穏やかではない。
 繰り返されるようならペースメーカーの埋め込みが必要になる。

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 ・・・・ などなど考えを巡らせていると、またグダグダと空虚な時が過ぎ、そのうち雨がぱらついてきたりすることがここのところ多い。で、走る。走るというよりはジョグ&ウオーク。無理はしない。心拍数が120をオーバーしない範囲で。
 走行距離:3月185キロ、4月120キロ、5月133キロ、6月155キロ。―― ほどほどに身の程わきまえて ・・・・

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        暴れ梅雨堪へて咲くや蕎麦の花 

 梅雨らしい降り方には遠い。豪雨禍だ。
 実朝は祈った。

       時により過ぐれば民の嘆きなり八大竜王雨やめたまへ


 

 

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